Fitness / Gym / Pilates/ Cardio-taining

Les cours de  Renforcement musculaire , ateliers d'équilibre,  pilâtes, cardio-training sont proposés par nos 4 intervenants toute la semaine afin de répondre à vos besoins. 

Cardio-boxe & Free fit

 Circuit-training en rythme en travaillant tout le corps et bien sur le cardio. Vendredi de 19h à 20h avec Joël.

Le free fit est un circuit-training en extérieur. Le créneau sera constitué sur demande sous forme de carte de 10 séances.

Tennis

Tennis Loisirs ou Cours de tennis collectifs ? Greg et Katia proposent des cours de 4 ans à 15 ans ainsi que des cours adultes.

Pour un abonnement et réserver votre créneau en toute autonomie c'est 70€/an et par famille.

06.65.33.42.01

Renforcement musculaire

Cours de gym avec des poids afin de renforcer toutes les parties du corps et comprenant du stretching afin de bien relâcher les tensions. Avec Emma lundi de 9h30 à 11h.

Atelier équilibre

Katia propose du Sport Santé : avec des cycles de 3 mois,  (ASEPT et la mutualité française), afin de  prévenir le risque de chutes lié à l'âge. Des séances d'1h sont proposées suivis de 30mn d'atelier de discussion thématique. 

Programme Diabet'Action et Sports Sur Ordonnance pour les ALD. Se renseigner au 06.63.26.70.00

Circuit-training ado

Spécial Ado :  renforcement musculaire et cardio-  Mardi  de 17h45 à 19h15 avec Joel et Katia.

Des sorties seront organisées dans l'année.

Foot loisirs enfants

En partenariat avec le Club de foot de Montauroux, les 2 éducateurs entrainent vos enfants de 6 ans à 12 ans au foot loisirs, vendredi  de 17h15 à 18h15.

     Foot Loisirs adulte

 1 ou 2 séances par semaine le mercredi et/ou vendredi soir de 19h à 21h au city (adhésion de 18€). Venez vous défoulez après le boulot et passer un moment convivial. Infos Greg  : 06.79.32.36.80

Fresque du climat

Ces ateliers, qui abordent les questions de transition écologique et de changement climatique, sont ouverts à tous les citoyens qui souhaitent comprendre les enjeux et agir à leur échelle. Animateur certifié : Maxime Descamps

Cirque

Avec la Compagnie Zuzurelone  lundi soir , 2 groupes de niveaux sont proposés. A partir de 3 ans. Coordination, motricité, équilibre, jonglage et avec la bonne humeur d'Emma.

Atelier d'écriture

Vous voulez partager et donner vie à vos créations ? 

L'atelier écriture aura lieu le lundi de 14h à 16h.

Atelier peinture

Angelo Delogu, artiste peintre habitant des Esterets, propose de vous initier à l'aquarelle le jeudi de 9h30 à 11h30 . Adhésion de 22 € obligatoire, les séances sont gratuites.

Info Véronique au 07.70.47.47.85. 

Club C.R.I.M.E

José propose de vous apprendre les bases de la programmation. Le club aura lieu 1 fois tous les 15 jours, une fois que nous aurons 1 salle d'activité à disposition. L'atelier s'adresse aux ados de + de 14 ans et aux adultes. Nous sommes en recherche de bénévoles pour animer les séances avec José. Adhésion à 22 € + petite participation sera demandée suivant le type de séances.

Atelier de parentalité

Des ateliers de parentalité sous forme de conférence et de cycles vous seront proposés, avec des professionnels de la petite enfance. 

-        « Vivre et grandir ensemble » ®, cycle d’ateliers sur les bienfaits de l’écoute sur la relation parents/enfants ;

-        « Les relations avec mon ado », permettant d’interagir avec son ado pour le soutenir dans cette période de vulnérabilité pour lui ;

-        « Café des parents » le samedi matin, groupe de paroles et de réflexions sur la parentalité ;

-        Jeux de sociétés en famille ;

-        des conférences sur différentes thématiques en soirée ;

Nous consulter pour plus d'infos.

Yoga enfant / ado / adulte

Le Yoga sera proposé sous forme de stage pendant les petites vacances scolaires, avec Carine.

Théâtre adulte

Vous voulez vous changer les idées dans une bonne ambiance et tester vos talents de comédiens ? Johanna vous propose de rejoindre sa troupe le mercredi de 19h à 20h30 . Infos : Johanna 06.81.80.02.60.

Adhésion de 22 € + 65€/an

Jeux de Société

Nous proposons des après-midi afin de se retrouver entre seniors, le jeudi de 14h à 16h30 .

Jeux de cartes, et jeux de société seront proposés. Thé ou café à disposition pour agrémenter ce moment de partage, ouvert à tous. 

Atelier de méditation

Pourquoi pas faire une randonnée découverte avec une méditation afin de faire le vide et de se charger d'ondes positives ?

Sur demande 06.65.33.42.01

Partage des passions

Nos soirées Découverte des Passions reviennent !

Une envie de partager votre passion ou un sujet avec les autres ? Prenez contact avec nous !

Sous forme d'exposé/ diaporama / ou autre,  de 20 mn environ, pendant une soirée où 3 passions seront à l'honneur .

Gratuit , animé par Caryl.

        Informatique

Une fois par mois, le samedi matin, retrouvez nos animateurs de 10h à 12h afin de vous initier à l’informatique. 

Ils répondront à vos questions et vous aideront en cas de difficulté. Sur inscription 06.65.33.42.01